الشوكولاطة المحشية بالفستق والبندق أفضل صحياً

الشوكولاطة إختلفت دراسات عدة حول فوائدها، ومع ذلك من المعروف لدى الجميع أهم فوائد الشوكولاطة، حيث من فوائدها الغذائية الوقاية من أمراض القلب وتحسين المزاج. ولكن الكثير منا يخاف تناول الشوكولاطة خشية من زيادة الوزن، حيث إن إضافة السكر والزبدة أثناء تحضيرها تزيد من سعراتها الحرارية وتقلل بذلك من قيمتها الغذائية. ومن المعلوم أن قطعة واحدة من الشوكولاطة بالحليب تحتوي على 50 سعرة حرارية أما قطعة من الشوكولاطة السوداء فنها تحتوي على 40 سعرة حرارية فقط.

هذا، وقد نصح إختصاصيو التغذية بتناول الشكولاطة المحشية بالفستق أو بالبندق التي تعزز من قيمتها الغذائية، بدل اشوكولاطة بالحليب، أو إختيار الشوكولاطة السوداء ولكن الحذر من الإفراط بتناولها .