4 وصايا صحية للوقاية من السرطان

وضعت دراسة أمريكية حديثة، أسلوب صحي يمكن اتباعه لوقاية الأشخاص من السرطان، ويتضمن تنفيذ 4 وصايا صحية للحفاظ على صحة الجسم.  

وقال الباحثون بمستشفى ماساتشوستس العام وكلية الطب بجامعة هارفارد، إن اتباع هذا الأسلوب الصحي يقلل الإصابة بالسرطان بنسب تتراوح بين 20 -40%.  

وبحسب فريق البحث، فإن التوصيات الأربعة للدراسة هي الإقلاع عن التدخين، وتجنب شرب الخمر، والحفاظ على وزن مثالي للجسم، وممارسة الرياضة بشكل معتدل لمدة ساعتين ونصف أسبوعيًا.

 ووجد الباحثون على من شملتهم الدراسة وهم 89 ألفًا من الرجال والنساء في الولايات المتحدة الأمريكية، أن اتباع نمط حياة صحي يتركز على التوصيات الأربعة، يمكن أن يقلل الوفيات والإصابة بأمراض السرطان.

 وخلص الفريق إلى أن "النتائج تعزز أهمية أنماط الحياة في تحديد مخاطر الإصابة بالسرطان، لذلك يجب أن تظل الوقاية أولوية لمكافحة السرطان".

 وكانت منظمة الصحة العالمية، أعلنت أن مرض السرطان يفتك بحياة حوالي 400 ألف شخص كل عام في إقليم شرق المتوسط.

 وأشارت المنظمة إلى أنه يمكن الوقاية من أكثر من 30% من أنواع السرطانات من خلال اتباع أنماط حياة صحية، مثل الإقلاع عن التدخين، والحفاظ على النشاط البدني وتناول الغذاء الصحي